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Next PostVitamina C. Propiedades y beneficios. La biotina tiene múltiples beneficios para la salud, desde el fortalecimiento del cabello y las uñas hasta el acompañamiento al metabolismo y al sistema nervioso. Asegúrate de integrar fuentes de biotina en tu dieta día tras día o estimar suplementos vitamínicos para aprovechar al máximo sus efectos. Si bien la biotina por sí sola no es un suplemento para adelgazar, su participación en el metabolismo de los nutrientes puede beneficiar la estabilidad del sistema digestivo y ayudar a mantener niveles de energía regulares. Esto puede influir en un método de vida beneficioso para la salud que contribuya a la pérdida de peso. La biotina es un micronutriente esencial, una vitamina del grupo B (B7) que actúa como una coenzima interviniendo en varios procesos metabólicos.
Quizás hayas escuchado o leído en muchos lugares la palabra biotina, pero no sabes qué es precisamente ni cuáles son sus provecho. La biotina es una vitamina y, de ahí que, asimismo se la conoce como Vitamina B8, B7 o Vitamina H. Además, es una vitamina hidrosoluble, o sea, si deseamos sostenerla en nuestro cuerpo debemos consumirla todos los días, ya que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de guardarla. Para nuestro cuerpo puede ser fundamental en determinados aspectos, como por servirnos de un ejemplo en el crecimiento celular, en la metabolización de grasas, hidratos de carbono y aminoácidos. Son muchas las causas que tienen la posibilidad de estar detrás de problemas como el anormal cansancio, la fatiga, el decaimiento o aun la depresión, pero se calcula que tomar todos los días las dosis de biotina que el cuerpo demanda asiste para prevenir y a calmar estas enfermedades. La razón está en su función como coenzima que se requiere para que los alimentos que ingerimos se transformen en la energía que necesitamos para sentirnos bien y desarrollar nuestra actividad diaria con la suficiente vitalidad. La deficiencia de biotina puede estar ocasionada por déficit de la enzima que la metaboliza (biotinidasa) o por trastornos en el metabolismo de la biotina como en personas alcohólicas y en personas con tratamientos anticonvulsivantes (compiten con la biotina por la biotinidasa).
Beneficios de la biotina en el cuerpo humano
Sin embargo, una de sus características, es que son hidrosolubles, es decir, el cuerpo no puede almacenarlas y desecha la cantidad sobrante por medio de la orina, por lo que debemos consumirlas de manera regular para impedir deficiencias. Sí, la biotina es famosa por fomentar el crecimiento del cabello y impedir su caída. Contribuye a hacer mas fuerte los folículos capilares, mejora el aspecto y textura del cabello, y contribuye a mantenerlo sano y refulgente. Es importante poner énfasis que antes de tomar suplementos de biotina u otros cambios en la alimentación, se recomienda preguntar con un médico o profesional de la salud. En el caso de los hidratos de carbono, la biotina ayuda a descomponerlos en glucosa, la que es la principal fuente de energía del organismo.
Además, en el momento en que existe una carencia de biotina, por la dieta, un trastorno genético, dependencia al alcohol o a lo largo del embarazo y lactancia, puede ser preciso el consumo de un suplemento, siempre y en todo momento bajo la prescripción médica. Tua Saúde es un espacio informativo de divulgación y educación sobre temas relacionados con salud, nutrición y confort. Las informaciones publicadas no deben ser utilizadas para substituir el diagnóstico o tratamiento especializado, así como no reemplazan la consulta con un médico. Nuestro cuerpo no puede ocasionar biotina pero hay algunas bacterias que colonizan el intestino (delgado y abultado) que tienen la aptitud de sintetizarla. En ciertos casos, se inyecta en los músculos, más allá de que esta práctica no es tan segura y puede comportar algún riesgo, como ocurre con algún otro género de inyección. Esto se debe a que ayuda a espesar las cutículas que son las encargadas de impedir que se rompan las uñas. Por tal razón, muchos fabricantes de productos pilíferos están empezando a integrar biotina en sus fórmulas para batallar la caída del pelo, inconveniente al que tienen que confrontar bastante gente.La biotina asiste para que la glucosa pase de ser fuentes de carbohidrato a la fuente de energía preferida por nuestra cuerpo, trifosfato de adenosina, o a glucógeno si se va guardar. La eliminación fecal y urinaria, considerablemente más elevada que la ingesta dietética, indica la intensidad de síntesis por la parte de la microflora. Puede ser deficitaria en individuos que reciben alimentación parenteral total a lo largo de varios años. Los síntomas causan el deterioro de las funciones metabólicas descritas, eczema, dermatitis seca y descamativa, palidez, náuseas, seu site vómitos, enorme fatiga y depresión. Las vísceras, la yema de huevo, el pescado, los guisantes secos, las setas, la levadura de cerveza y los frutos secos son fuentes con contenido elevado de biotina. El contenido de este portal web tiene como única finalidad informar sobre los procesos nutricionales y fisiológicos de los modelos y complementos alimenticios presentados. Cualquier declaración o información aquí contenida tiene un carácter meramente orientativo y no debe considerarse como consejo médico ni ser usada, ni interpretada en el sentido de hacer un diagnostico, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, dolencia u otra condición médica.
